Die Hormone spielen Glück
Soziales, Sport und Sex. Glück hat im Privaten viele Facetten – THEMA 05/15 GLÜCK
Wie ist das eigentlich mit diesem Glück? Ja, ich weiß, der Antwort auf diese Frage hechelt die Menschheit schon hinterher, seit der erste Neandertaler ein vierblättriges Kleebatt von der grünen Wiese gezupft hat. Philosophen sitzen seit Urzeiten an einer Definition. Und natürlich daran, wie man es wohl am besten erreichen möge. Dem Stein der Weisen auf dem Weg zur Glückseligkeit. Was also führt dazu, dass Menschen im Privatleben Glück empfinden?
Dazu gibt es viele Meinungen. Es gibt die sozial eingestellten Glücksforscher wie Carl Spitteler, der sagte: „Menschen zu finden, die mit uns fühlen und empfinden, ist wohl das schönste Glück auf Erden“. Es gibt die, die Besitztümer dafür verantwortlich machen, nicht glücklich zu sein. So wie André Gide: „Das Geheimnis des Glücks liegt nicht im Besitz, sondern im Geben. Wer andere glücklich macht, wird glücklich“. Und eine Freundin hat zum Thema gesagt: „Glück – das ist ein guter Burger mit Käse, zum Beispiel“.
Also. Jeder hat wohl seine eigene, persönliche, innere Definition von Zufriedenheit. Glück ist streng genommen nur eine körperliche Reaktion. Das Gehirn setzt in bestimmten Momenten Botenstoffe frei. Sie stimulieren oder betäuben den Körper sogar. Dazu gehören Dopamin, Serotonin, Noradrenalin oder Endorphine – klar, dass sich alle vier auch in Songs von mehr oder weniger drogensüchtigen Musikern wiederfinden. Schließlich kann Erfolg und damit Glück auch eine Droge sein. Und natürlich müssen wir in diesem Fall über Sex reden. Bei einem Orgasmus werden die meisten Glückshormone ausgeschüttet. Bestenfalls bei beiden Partnern.
Sport gilt ebenfalls als großartiger Produzent von Glückshormonen. Bei Bewegung wird das Hormon Serotonin freigesetzt. Sport führt nicht nur dazu, dass man sich besser und fitter fühlt, sondern beugt auch Depressionen vor. Fehlt Serotonin, kann die Stimmung schlechter werden, Angst auftreten, ebenso Aggressionen und ein größerer Appetit. Das Glückshormon hat also einen wahnsinnigen Einfluss auf das Wohlbefinden der Menschen. Achtung: Serotonin befindet sich ebenfalls in hochwertiger Schokolade. Ja, naschen macht also glücklich, aber bitte nicht zu viel! Und es findet sich auch in manchen Obst- oder Gemüsearten.
Wodurch die Glückshormone im Privatleben noch aktiviert werden? Zum Glück – ha, ha – gibt es Umfragen, und natürlich machen sich emsige Forscher immer wieder daran, herauszufinden, was ihre Mitmenschen denn jetzt zufrieden sein lässt. Wenn sie es überhaupt sind. Rund um den internationalen Tag des Glücks, der jedes Jahr am 20. März begangen wird, hat es eine ganze Reihe von Umfragen gegeben.
Weil Kindermund bekanntlich Wahrheit kundtut, gab es im April eine Emnid-Umfrage unter Drei- bis 16-Jährigen. Familie und Freunde sind das Wichtigste, um glücklich sein zu können, sagten 22 Prozent. Glücklich sind sie dann, wenn sie tun können, was sie gerne mögen. Das sagten zumindest 87 Prozent der Kinder. Ein festes soziales Gefüge und eine gewisse Unabhängigkeit können also schon bei jungen Menschen großes Wohlbefinden auslösen.
Das Statistikamt der Europäischen Union Eurostat hat in allen 28 Mitgliedsländern nachgehorcht, wie glücklich die Europäer sind. In Dänemark leben demnach die glücklichsten Menschen. Der Zufriedenheitsfaktor beträgt dort 8,0 von 10 Punkten. Däne zwischen 65 und 74 Jahren müsste man sein. Das sind laut Eurostat die zufriedensten Menschen überhaupt. Bulgare eher weniger. Die Bulgaren sind am unzufriedensten. Ihr Glücksgefühl ist nur 4,8 Punkte stark. Deutschland ist mit 7,3 auf Platz neun gelandet. Gar nicht schlecht für ein Land, von dem oft gesagt wird, dass die Menschen hierzulande immer nur meckern. Die Umfrage eines Kreditinstituts hat ergeben, dass 79 Prozent der Menschen sich nicht vorstellen können, ohne genug Geld glücklich werden zu können. Das verwundert einen bei dem Auftraggeber jetzt allerdings nicht.
Wird es denn leichter, dieses private Glück zu finden? Fest steht, dass wir immer mehr Möglichkeiten haben. Der Partner wird nicht mehr von den Eltern ausgesucht, sondern kann sogar per Algorithmen im Internet gefunden werden. Ob dieser Mensch sich in der Praxis als Glücksfaktor erweist, ist immer noch erstens auszuprobieren und zweitens manchmal harte Beziehungsarbeit. In der Freizeit können wir (fast) alles erleben, was wir uns erträumen – vorausgesetzt, wir legen genug Geld auf den Tisch. Und wir können uns durch eine Aufweichung der Arbeitszeiten, Home Office und Sabbatical immer häufiger vom Büro absetzen. Aber: Ist das wirklich alles so einfach? Bleibt die Traumfrau aus oder nervt der Job, ist unser Leben schnell „out of balance“. Durchhaltevermögen und Geduld sind auch bei der Suche nach dem Glück gefragt.
Aktiv im Thema:
www.ministeriumfuerglueck.de
www.77-wege-zum-glueck.de
www.gluecksoekonomie.net
www.worlddatabaseofhappiness.eur.nl
Lesen Sie weitere Artikel zum Thema auch unter trailer-ruhr.de/thema und choices.de/thema
Hat Ihnen dieser Beitrag gefallen? Als unabhängiges und kostenloses Medium sind wir auf die Unterstützung unserer Leserinnen und Leser angewiesen. Wenn Sie uns und unsere Arbeit finanziell mit einem freiwilligen Betrag unterstützen möchten, dann erfahren Sie über den nebenstehenden Button mehr.
„400 angebliche Freunde bei Facebook helfen wenig“
Glücksforscher Wolff Horbach über Wege zur Zufriedenheit – Thema 05/15 Glück
Glück durch Nichtstun
Michael Kopatz vom Wuppertal Institut schreibt über nachhaltiges Wohlbefinden – Thema 05/15 Glück
Das Geheimnis der glücklichen Dänen
Forscher zeigen: Es kommt doch auf's Geld an – und die Gene – Thema 05/15 Glück
Das Spiel mit der Metapher
Teil 1: Leitartikel – Was uns Brettspiele übers Leben verraten
Es sind bloß Spiele
Teil 2: Leitartikel – Videospiele können überwältigen. Wir sind ihnen aber nicht ausgeliefert.
Werben fürs Sterben
Teil 3: Leitartikel – Zum Deal zwischen Borussia Dortmund und Rheinmetall
Paradigmenwechsel oder Papiertiger?
Teil 1: Leitartikel – Das EU-Lieferkettengesetz macht vieles gut. Zweifel bleiben.
Demokratischer Bettvorleger
Teil 2: Leitartikel – Warum das EU-Parlament kaum etwas zu sagen hat
Europäische Verheißung
Teil 3: Leitartikel – Auf der Suche nach Europa in Georgien
Stimmen des Untergangs
Teil 1: Leitartikel – Allen internationalen Vereinbarungen zum Trotz: Unsere Lebensweise vernichtet Lebensgrundlagen
Friede den Ozeanen
Teil 2: Leitartikel – Meeresschutz vor dem Durchbruch?
Vom Mythos zur Mülldeponie
Teil 3: Leitartikel – Wie der Mensch das Meer unterwarf
Maßgeschneiderte Hilfe
Teil 1: Leitartikel – Gegen häusliche Gewalt braucht es mehr als politische Programme
Zu Staatsfeinden erklärt
Teil 2: Leitartikel – Der Streit über Jugendgewalt ist rassistisch aufgeladen
Der andere Grusel
Teil 3: Leitartikel – Von der rätselhaften Faszination an True Crime
Sehr alte Freunde
Teil 1: Leitartikel – Warum der Hund zum Menschen gehört
Die Masse macht’s nicht mehr
Teil 2: Leitartikel – Tierhaltung zwischen Interessen und Idealen
Wildern oder auswildern
Teil 3: Leitartikel – Der Mensch und das Wildtier
Pippis Leserinnen
Teil 1: Leitartikel – Zum Gerangel um moderne Lebensgemeinschaften
Durch dick und dünn
Teil 2: Leitartikel – Warum zum guten Leben gute Freunde gehören
Von leisen Küssen zu lauten Fehltritten
Teil 3: Leitartikel – Offene Beziehungen: Freiheit oder Flucht vor der Monogamie?
Über irrelevante Systemrelevante
Teil 1: Leitartikel – Wie Politik und Gesellschaft der Gerechtigkeitsfrage ausweichen
Sinnvolle Zeiten
Teil 2: Leitartikel – Wie Arbeit das Leben bereichern kann
Verfassungsbruch im Steuer-Eldorado
Teil 3: Leitartikel – Die Reichsten tragen hierzulande besonders wenig zum Gemeinwohl bei
Wie die AfD stoppen?
Teil 1: Leitartikel – Plädoyer für eine an den Bedürfnissen der Mehrheit orientierte Politik